女性特有の不調に働きかける「安産のお茶」 ラズベリーリーフ

こんにちは。 JAMHA認定ハーバルセラピストのmarrieです。
今日は、女性特有の不調に働きかける「安産のお茶」ラズベリーリーフをご紹介します。女性向け、特に産前産後ママ向けの市販ブレンドティーにも、よくブレンドされるハーブです。

ハーブ・プロフィール（ラズベリーリーフ）

学名　Rubus idaeus

和名　ヨーロッパキイチゴ、エゾイチゴ

科名　バラ科

使用部位　葉部

主要成分　フラボノイド配糖体（フラガリン）、タンニン（没食子酸、エラグ酸）、ビタミンC

作用　鎮静、鎮痙、収れん、催乳

適応　月経痛、月経前症候群（PMS）、産前産後の母体サポート、下痢、歯肉炎、口内炎

ヨーロッパ原産のハーブで、北半球の寒冷地に広く生育します。
果実はくだもののラズベリーです。フランボワーズとも呼ばれる甘酸っぱい赤い実は、古くから生のまま食したりジャムやスイーツ、リキュールなどに用いられてきました。

ほのかにラズベリーの甘酸っぱい香りがしますが、味はさっぱりとした緑茶のような味わいです。
葉の裏が白いのが特徴です。初めて見た時、カビかと思いました…Σ（゜д゜lll）！

女性の味方「安産のお茶」

鎮痙作用とは、筋肉の痙攣を鎮める作用のこと。主要成分であるフラガリンが、この鎮痙作用を持ちます。子宮や骨盤周辺の筋肉に働きかけ、月経痛、月経前症候群の予防や症状緩和に役立ちます。
「安産のお茶」と呼ばれ、出産2か月ほど前からティーを飲用すると、陣痛をやわらげ、分娩時にベビーを押し出す力を与えてくれます。
また、産後の子宮回復（引き締め）を助け、母乳の出を良くするので、産後のママにもピッタリです。

また、渋み成分タンニンには収れん作用があり、軽い下痢の症状を緩和したり、口内炎、歯肉炎などの症状をやわらげ、口臭を予防します。

ビタミン（特にビタミンC）、ミネラルも豊富で、美容目的でも飲まれます。

妊娠初期～中期には禁忌

子宮収縮を促す作用があるため、ティーを飲むのは妊娠8ヶ月を過ぎてからにしましょう。また切迫早産など安静が必要な方もご注意ください。

活用法

ティーや内用チンキなど、主に内用で用います。口の中の炎症には、ペパーミントとブレンドした濃いめのティーを冷やしたものをマウスウォッシュとして利用します。

クセのない、緑茶のようなさっぱりとした味わいでとても飲みやすいティーです。産前産後ママはもちろん、月経痛や月経前症候群でお悩みの方は、是非お試しください。ビタミンCも豊富で、女性に嬉しいハーブです❀.(*´◡`*)❀.

以上、女性特有の不調に働きかける「安産のお茶」ラズベリーリーフのご紹介でした。

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