ドイツのおやすみティー♡ フェンネルの甘い香りに包まれてぐっすり眠る夜

こんにちは。JAMHA認定シニアハーバルセラピストのmarrieです。
またまたドイツのお土産ティーをいただきました！　Bad Heilbrunner『Bio Gute Nacht Tee』。先日の記事でご紹介した『Hals- und Rachen Tee』と同じシリーズです。
薬局で買えるハーブティー。そう、ドイツなどヨーロッパでは、ハーブティーはお薬なのです。

Bad Heilbrunner『Bio Gute Nacht Tee』

für Kinder、お子様向けハーブティー。とにかくパッケージがキュート！　羊がおねんねしています(*˘︶˘*).｡.:*♡

国家認定のBioマークがはっきり入っていて安心。「Bio」とはドイツ語で『Biologisch（ビオロギッシ）』のこと。英語でいう『organic（オーガニック）』です。つまり、organic good night tea、お休み前のティーですね♡

中の個包装はシック。原材料は、フェンネル、レモンバーム、アニス、ペパーミント、リコリス、ラベンダー、リンデンフラワー、オレンジフラワー。熱湯を注ぎ、5～10分間抽出します。やはり、フェンネルとラベンダーがしっかりと自己主張してきます。立ち上がる甘～い香りに胸が躍る！

このティーで期待できる効能

フェンネル
去痰、駆風*1、消化促進、催乳、鎮痙*2、鎮咳

レモンバーム
抗菌、鎮静、鎮痙

アニス
去痰、鎮痙、鎮咳、駆風、月経痛の緩和

ペパーミント
賦活のち鎮静、鎮痙、健胃、吐き気止め、駆風、抗菌、消臭

リコリス
去痰、鎮咳、消炎
　※妊娠中の使用不可
　※長期・多量の使用不可

ラベンダー
鎮静、鎮痙、抗菌、抗ウィルス

リンデンフラワー
発汗、利尿、鎮静、収れん

オレンジフラワー
鎮静、鎮痙、PMS症状緩和、利尿

泣く子も黙る鎮静ハーブがずらり☆　これはよく眠れそうな顔ぶれです。亡き父へ贈るブレンドティーの記事の中でも少し触れましたが、私は不眠に悩まされた経験があります。このあたりのハーブにはとてもお世話になりました。

お料理にもよく使われるフェンネルは、お子さま向けのハーブのひとつ。ドイツの小児科では、フェンネルシロップ*3やフェンネルハニー*4が処方されるそうです。

このティーは、ラベンダーやオレンジなどのおなじみの香りと、フェンネルとリコリスの甘味で、お子さまにも飲みやすいブレンドです。ヨーロッパでは小さなころからハーブに慣れ親しんでいるので、小さなお子さまでも抵抗なく飲めるでしょうね。うちの息子（６）は、ハーブティー嫌がるんですよね～。お魚の香草焼きは大好きなんですけど。やはり幼児の頃からハーブティーを少しずつ薄めて飲ませて慣れさせておくと、いざという時に助かりますね。ご高齢の方にも同じことが言えますが。

それにしても良い香り！　フェンネルとアニスの甘くスパイシーな香りは、かなり私好み。お子さま向けとは書かれていますが、オトナの方にもオススメ。副交感神経UPはもちろん、消化器系のトラブル緩和も期待できる一杯です。

日本でも入手しやすい定番ハーブばかりなので、自分でもブレンドできますね。
市販のブレンドティー、特に外国のものは、中にはハッとするようなブレンドもあって、とても勉強になります。こうしてみなさんにいただいたお土産をたくさん味わって、私のブレンドもずいぶん洗練されてきました(♡ˊ艸ˋ)♬*