前回の記事で、友人たちの愛と叡知がつまった『心がザワザワした時の対処法』をご紹介しました。
まずはみんなからの応援メッセージが嬉しくて、それだけですいぶんと元気になったけど、みんなが紹介してくれたザワザワ解消法がまた素晴らしく、しかも手軽に試せるものばかりで、いろいろやってみたら本当に心身がリフレッシュしました。
心が沈んで「静」の状態になった時は、体を動かすといいってことを、身をもって実感したし。（なにせ運動嫌いなのでね…）
友人のゆーこりんの素敵なツイートでめちゃくちゃ気になり始めたピラティスも、これを機に始めたよ～！
私もコビトさんたちに協力してもらって元気になるぞー♪
それから、嗅覚反応分析仲間の洋江さんが「克弥さんがホッとしてくれたら嬉しい」と、手作りの紅茶シフォンケーキを贈ってくれたよ！
うわぁ～ふわっふわだ～～♡♡♡
ローズの花びらを散らして、ロマンティックに。
紅茶とローズは本当によく合うね。
今日はこのシフォンケーキに合わせて、ローズを主役にした、ストレスに打ち克つブレンドを考えてみました。
克弥の「克」を使ってみた～♡
しょうもな…。
ストレスに克つ♡ばらの香りの幸せブレンド
ローズレッド 1 tsp
ローズヒップ 1/2 tsp
オート 1/2 tsp
ジャーマンカモミール 1/2 tsp
パッションフラワー 1/4 tsp
ペパーミント 1/4 tsp
いつもは脇役でこっそりと忍ばせるローズを主役に。華やかな香りと美しい花びらの色は、あなたを幸せで包み込みます。
鎮静作用の高いジャーマンカモミールとパッションフラワーで、こころもからだもリラックス。
ストレスで大量消費されるビタミンCは、実は体内で抗ストレスホルモンを合成するために必須の栄養素。「ビタミンCの爆弾」と呼ばれるローズヒップで、しっかり補ってあげましょう。
アクセントは、さりげなく効かせたペパーミント。爽やかな風味で、気分をスッキリさせてくれるでしょう。
ローズレッド
気持ち華やぐ。美肌（収れん）。
ローズヒップ
ストレスで大量消費されるビタミンCの補給。
ジャーマンカモミール
鎮静、鎮痙、消炎、駆風。パッションフラワーとのブレンドは不眠対策で有名。
オート
精神的な不安を解消してくれる抗ストレスハーブ。ビタミン・ミネラルを豊富に含有し、滋養強壮およびイライラや緊張を緩和。肉体面・精神面両方の疲労回復に。
パッションフラワー
中枢神経（脳、脊髄）と抹消神経をゆるめる→全身リラックス。鎮静作用もあるため、緊張や不安を和らげ、心身ともにリラックスへと導く。
ペパーミント
鎮静。ストレスからくる胃のトラブルに。
優雅な香りが張り詰めた神経を和らげ、ゆったりとした優しい気持ちにしてくれる一杯です。ぜひお試しくださいね♪
不安や緊張で沈んだ気持ちを、そっと盛り上げてくれるティータイム。
そして、おまけのクッキーもつけてくれました。
試作品とのことですが、なんと嗅覚反応分析に対応した、心身のバランスを整えてくれるクッキーなんですって！
嗅覚反応分析とは、アロマテラピーの精油を使った体質診断。８本の精油の香りを嗅いで「好きだなぁ♡」と思う順番に並べるだけで、今のあなたの心身の状態が分かるという、日本初の特許登録された体質分析法です。
スピリチュアルではなく、医学、薬学、植物学、栄養学など様々な学問をグラフに落とし込んだ科学的なもの。
結果はこのようなグラフで出ます。
このグラフを正方形に整える＝心身のバランスが整う（自然治癒力UP)ということ。
右上を伸ばすくるみ。
右下を伸ばすチョコ＆アーモンド。
左上を伸ばすオレンジピール。
左下を伸ばすゴマ。
嗅覚反応分析を知る人には「ムフフ～なるほど！」なクッキーたち。ぜひ商品化してほしいなぁ。
シフォンケーキは家族みんなで、クッキーは在宅勤務の合間にちょこちょこつまんで、あっという間にたいらげてしまいました。おいしかった！！
Facebookの叫びにいち早く反応して、すぐにお菓子を焼いて送ってくれた洋江さん、本当にありがとう。
洋江さんには「しんどい時にそう素直に言える克弥さん、素敵だよ！」と言ってもらって、自分のいいところをまたひとつ発見できて嬉しかった。
悲しい時もつらい時も、私はひとりじゃないんだ。
そう思えたら、いつかまた来るであろう不調も、もう怖くないよね。
だんだん明るい季節になってきたし、素敵なイベントの予定もたくさんあるので、無理せずゆるゆると進んでいこう。あたたかい仲間たちと共に。
恩送りも忘れずに♡
アロマセラピストとして産後ママを応援する洋江さんのHPはこちら。
嗅覚反応分析について、詳しくはこちらの記事をどうぞ。
今日のブレンドに使われたハーブたちの効能など詳細はこちら♡
