ハーバリスト 高橋克弥（かつみ）です。
我が社も先週からテレワークが始まりました。
小3のわんぱく王子とふたり、巣ごもり生活に突入です。
正直、通勤時間もゼロになるし、結構時間に余裕ができるんじゃないの…？なんて能天気に思っていましたが、甘かった。
慣れないテレワークに四苦八苦して、やたらと時間を奪われている印象です。慣れなのかなぁ。
それに、せっかく家にいるのだからと、仕事しながら洗濯したり、気づいたところを掃除したり、つい家事にも手を出してしまう。当然、3度の食事も用意せねばなりません。
結果、いつもの倍、疲れてます…。
でも、外出しなくて良いという状況は、精神的にはとてもラクです。在宅したくてもできない方がたくさんいらっしゃる中、恵まれた環境に感謝しなくては。
そんな中、もうあちこちで毎日耳にする「運動不足だー！」の声。
「万歩計見たら、1日で1,000歩しか歩いてなかった！！」とか。
「身体がなまって、気分が滅入る」とか。
私は歩数は計っていませんが、玄関から一番奥のベランダまで10歩も歩けば到達する極狭・昭和団地に住んでいるゆえ、到底1,000歩にも満たないと思われます…。
さぁそして、運動不足がもたらす最大のデメリットといえば…
肥満！！
私もさっそく太ってまいりましたよー！ ひぇーーー。
というわけで、今日は運動不足による肥満解消のためのティーをご紹介します。
巣ごもり生活による運動不足に☆肥満解消ティー
マルベリー 1tsp
ハイビスカス 1tsp
ローズヒップ 1/2tsp
ジンジャー 1/3tsp
ステビアリーフ 1/3tsp
糖分の吸収をカットするマルベリー（桑）、代謝UPのハイビスカス、そのハイビスカスの働きを助けるローズヒップ、同じく代謝を上げて身体を温めてくれるジンジャー。ジンジャーは、緊張や不安から来るイライラにも効果的なので、閉塞感漂う今、ピッタリですね。
ハイビスカスの酸味と、ステビアリーフの甘味で、女性好みの甘酸っぱいお味です。
マルベリーは、なんと糖の吸収を抑えてくれるスグレモノ。このティーは、食事を摂る（甘いおやつも含めて♡）30分ほど前に飲んでいただくのが効果的です。
ステビアリーフの甘味で、甘いものを控えたい時にも満足感を得られるはず。
甘いのが嫌な方は、ステビアリーフを抜いてね。
…わかってるって！
お家にこもって太るとか、見た目の劣化って、運動不足もさることながら、「人目にさらされない安心感」というのも大きいと思うなぁ。
芸能人がどんどんキレイになるのだって、人に見られてるからだもんね。
ちなみに私は、在宅勤務でも毎日フルメイク＆きちんとブローしていますよ～。
会社からSkype（画像あり）でガンガン連絡が入るってのもありますが、仮にそうでなくても、家から一歩も出なくても最低限の身だしなみは整えます。
なんていうか、ON/OFFのけじめというか。気持ちがシャキッとして、モチベーションも上がります。
＊・＊・＊
ここのところ、ハーブティーの注文がとても増えています。ありがとうございます。
みんな癒しを求めているのかな。
私にできることは、心を込めてブレンドしてお届けすることと、こうして情報発信することくらい。
少しでもお役に立てたら嬉しいです。
次回は、「テレワーク中、王子にまとわりつかれても大丈夫♪ 集中力がUPするハーブ」をご紹介します。（たぶん）
お楽しみに！
マルベリーの詳しい説明は、こちらの記事をどうぞ↓
ハイビスカスの嬉しい効能はこちら♪↓
